Les TIC a l'Educació Física

El potencial de les TIC

Les TIC ofereixen una gran varietat d'avantatges que ja han estat utilitzades i adaptades a altres matèries complementant les activitats i coneixements que cada dia imparteixes als alumnes. Per això és important que com a docent d'Educació Física creguis en el potencial i els beneficis que les TIC poden oferir i, que no es limiten únicament al recurs d'un dia de pluja. Pots complementar l'estudi del cos humà amb un exercici interactiu en el qual l'alumne, sota la teva supervisió, demostri el seu coneixement identificant els músculs, etc.

Com podem incorporar?

Ja t'hauràs adonat, buscant recursos a la xarxa, que no existeixen en l'actualitat, una gran quantitat de recursos orientats a la matèria d'Educació Física, però no és necessàriament un desavantatge, és un repte que et pot permetre crear idees realment interessants i dissenyar noves activitats motivadores i diferents al que els teus alumnes estan acostumats. Per exemple:

Utilitzant vídeos o fotografies per mostrar i analitzar exemples d'exercicis, estratègies en jocs d'equip, etc.
Incorporant l'ús de l'ordinador per fer anàlisis de resultats, estadística, registre de dades i èxits personals, classificacions, etc.
Proposant treballs d'investigació o monogràfics relacionats amb esports, el funcionament del cos humà, etc.
Promovent l'ús de la càmera de vídeo per gravar actuacions, exercicis, coreografies, passos, estratègies, etc.

Desperta la teva Creativitat!

No tot són roses en aquest nou camí, la implantació de les TIC necessita el desenvolupament d'una mentalitat oberta. Pensa que hi ha recursos per tot arreu, potser no són recursos pensats per ensenyar però no per això són menys interessants. Fragments de partits de bàsquet, el cronòmetre o la càmera del mòbil, la gravació d'una coreografia, un full d'Excel, etc. poden convertir-se en recursos increïbles per les teves classes.

Com qualsevol matèria que s'imparteix en un sistema educatiu, l'Educació Física ha d'utilitzar tots els recursos que existeixen per impartir i consolidar els objectius que vols aconseguir en els alumnes, i les TIC són una de les eines més atractives per aconseguir-ho.

8 pautes clau per tenir una vida sana i activa

De quina manera cuides la teva salut? Com ensenyes als més petits a cuidar-se i mantenir uns bons hàbits? A continuació et donem algunes pautes que ens semblen molt útils enfortir la nostra salut i mantenir-nos en plena forma.

1. Sempre estas un temps: Mai és tard por Començar un bons adquirir hábitos Saludables. Decideix-te i comença.
2. Bons Hábitos un arreu tot: Saludables Els hábitos de han d'Estar promoguts del una Primera Instancia per la família i l'escola, ja Que la salut es viu i s'enforteix en la vida quotidiana.
3. Una mica d'exercici: Realitzar exercici Físic de forma habitual i Moderada d'acord a la nostra edat, complexio i Estat Físic. L'exercici és bo un més per al desenvolupament psíquic, clau por Sentir-nos bé. Deixar el cotxe i caminar por anar a la feina, dels oblidar-te ascensors o les escales Mecàniques poden Ser un bon inici.
4. Menys tele i menys Videojocs: Limitar el consum de Televisión, Videojocs o ordinador Que fomenten la vida sedentaria Es Una bona decisió. Peró tenint clar Que hi ha temps per a tot.
5. Beu aigua, sentido però passar-se: L'aigua Es Un elemento Fonamental per a la nostra salut, Beu Tanta aigua com et Demani EL cos TEU. Ollas tambe substituir parte de l'aigua por Sucs naturals o infusiones.
6. Menjar i sa de tot: Els aliments no són bons o dolents en si mateixos. Un impedeixi ho hay Que Ser ONU tinguem Problema Que (por exemple: diabetis) es poden ingerir tot tipus d'aliments moderació amb. El "truc" consisteix en augmentar la ingesta de Fruites i verdures i disminuir la de greixos saturats com la Pastisseria industrial o els productes amb elevades quantitats de sucre i hidrats.
7. Mantenir Una Actitud positiva: Està comprovat Que riure i buscar el CoStat bo de les coses augmenta l'esperança de vida.
8. Predica amb l'exemple: És importantes del als Exemple Donar més petits amb la nostra pròpia conducta: ja SABEM Que els nens imiten tot El que veuen!

Els 10 millors recursos per a treballar la salut

Antigament, la salut s'entenia únicament com l'absència de malaltia, però fa aproximadament 50 anys L'Organització Mundial de la Salut la va definir com "un estat de benestar físic, psíquic i social". Això vol dir que actualment tenir una vida saludable implica molt més que no tenir cap malaltia.

El primer recurs que et recomane és City Salut, un joc d'aventura gràfica sobre hàbits de vida saludables que transcorre per diferents escenaris d'una ciutat del futur.

Què són els hàbits saludables?

Els hàbits saludables són aquells que t'ajuden a desenvolupar les teves activitats diàries, com menjar, moure't, relacionar-te, etc. d'una manera que afavoreixi o protegeixi la teva salut, i els més importants són:

• La bona alimentació

Una cosa tan bàsic com alimentar-te pot ser un factor determinant del teu estat de salut. Una alimentació poc saludable pot causar greus problemes al llarg de la teva vida. El segon recurs que et recomanem és estaunidad didàctica amb activitats que permeten a l'alumne interactuar amb la roda i la piràmide dels aliments. Inclou un programa perquè l'alumnat confeccioni un menú equilibrat.

•  La higiene corporal

Els hàbits d'higiene corporal no són molts ni molt difícils d'aconseguir però tenen una importància enorme en la teva salut. Són petites accions del dia a dia que permetran als nostres joves estalviar moltes molèsties en el futur. El tercer recurs que et recomanem és un vídeo per treballar els hàbits d'higiene des de petits.

•  L'exercici físic

Avui dia hi ha moltes alternatives per portar una vida activa. No cal fer maratons però és important que tots ens mantinguem en forma. Per a una bona Educació Física el primer és conèixer totes les opcions i escollir la que més t'agradi. Per aquest motiu et recomanem el quart recurs que permet conèixer tots els esports que es practiquen en unes olimpíades.

• El benestar emocional

Ja fa anys que parlem de l'Educació emocional i de la seva importància en la formació integral de les persones perquè estar bé amb un mateix és igual d'important que trobar-se físicament bé. L'Educació emocional es pot treballar de moltes maneres, per això et recomanem el cinquè recurs, on trobaràs més de 100 dinàmiques per treballar-la, i el sisè recurs, una guia on podràs aprendre molt més sobre què és i com es treballa.

• I els mals hàbits?

Val la pena parar atenció als hàbits poc saludables, tenir-los presents i conèixer les conseqüències que tenen en la nostra salut. I això ens porta al setè i el vuitè recursos, on es tracten temes com: el consum d'alcohol, de tabac, l'addicció a les drogues o la mala alimentació.