L'activitat Física en els joves

Nivells recomanats d'activitat Física per a la salut de 5 a 17 anys

Per als, de nens i joves d'aquest grup d'edats, l'activitat Física consisteix en jocs, esports, desplaçaments, recreatives Activitats, educació Física o exercicis programats, en el contexto de la família, l'escola o les activitats Comunitàries. Per tal de millorar les funcions cardiorespiratòries i musculares lo i la salut i ossia de reduir el risc d'ENT, es Recomana que:

• Els nens i joves de 5 a 17 anys inverteixin com una mínima de 60 minuts diaris en activitats d'Intensität físiques Moderada una vigorosa.
• L'activitat Física por un temps Superiores a 60 minuts diaris reportarà ONU benefici encara més gran per a la salut.
• L'activitat Física diària hauria de ser, en la seva gran parte, Aeróbica. Convindria incorporar, com una mínim tres vegades por setmana, activitats vigoroses que reforcin, els músculs i Ossos.

Efectes beneficiosos de l'activitat Física en els joves

La realització d'una activitat Física adequada ajuda del als joves a:

• Desenvolupar locomotora ONU aparell (Ossos, músculs i articulacions) sa;
• Desenvolupar Cardiovasculares Sistema de las Naciones Unidas (cor i pulmons) sa;
• Aprendre neuromuscular ONU Controlar El Sistema (i Coordinació dels moviments controlar);
• Mantenir pes ONU Saludable corporales.

Educació Física en el currículum. Per què ensenyem Educació Físcia als nens?

L'Assignatura d'Educació Física té com a finalitat principal desenvolupar en les persones la seva competència motriu, entesa com la integració dels coneixements, els procediments, les actituds i els sentiments vinculats a la conducta motora fonamentalment. Per a la seva consecució no és suficient amb la mera pràctica, sinó que cal l'anàlisi crítica que consolidi actituds, valors referenciats al cos, al moviment ia la relació amb l'entorn.
D'aquesta manera, l'alumnat aconseguirà controlar i donar sentit a les pròpies accions motrius, comprendre els aspectes perceptius, emotius i cognitius relacionats amb aquestes accions i gestionar els sentiments vinculats a les mateixes, a més d'integrar coneixements i habilitats transversals, com el treball en equip, el joc net i el respecte a les normes, entre d'altres. Així mateix, l'Educació Física està vinculada a l'adquisició de competències relacionades amb la Salut a través d'accions que:

Per a més informació:

http://www.ejercicioesalud.com/publicaciones/educacion-fisica-en-el-curriculo-por-que-ensenamos-e-f-a-ls-nins/